牙齿矫正牙齿痛怎么办？教你通过饮食、护理、药物等多方面有效缓解疼痛

牙齿矫正牙齿痛怎么办？特别多人在牙齿矫正过程中都会遇到牙齿疼痛的问题，别担心，这其实是比较常见的现象。咱们可以通过饮食、护理、药物等多种方法来有效缓解疼痛。下面就给大家详细说说。

一、牙齿矫正牙齿痛的常见原因

（一）牙齿移动的生理性疼痛

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在牙齿矫正时，矫正器会施加压力，这就会刺激到牙周膜，从而让牙齿产生酸胀或者隐痛的感觉。特别是每次复诊加力后的前 3 天，这种疼痛会比较明显哦。不过大家别慌，这是牙齿移动的正常反应，一般 3 - 7 天就会慢慢缓解啦。

（二）矫治器摩擦口腔黏膜

托槽、弓丝或者隐形牙套的边缘有可能会划伤口腔，这样就会引发局部的刺痛，甚至可能会导致溃疡出现。比如有时候吃饭的时候，突然感觉嘴里某个地方刺痛，可能就是矫治器在捣乱啦。

（三）咬合调整期的不适

到了矫正的中后期，咬合关系会发生改变，这可能会让个别牙齿出现短暂的敏感情况，或者感觉咬合无力。就好像咱们换了一双新鞋子，刚开始走路总会有点不适应一样。

二、通过饮食缓解牙齿矫正牙齿痛

（一）选择软食

在牙齿疼痛的时候，一定要避免咀嚼硬物，像坚果、排骨这类东西就先别碰啦。可以多选择一些软食，比如粥，它有特别多种类，小米粥、南瓜粥都特别不错，既能提供营养，又不会给牙齿带来太大负担；还有面条，煮得软一些，吃起来也特别舒服。另外，豆腐也是良好的选择，口感嫩滑，营养丰富。

（二）注意食物温度

食物的温度也特别重要，不宜过冷或过热。太凉或者太热的食物都会刺激牙齿神经，让疼痛加剧。所以吃东西的时候，一定要把温度调好哦。

三、通过护理缓解牙齿矫正牙齿痛

（一）应对牙齿移动的生理性疼痛

1. 用温盐水漱口：每天饭后用温盐水漱口，这样可以促进血循环，对于缓解疼痛特别有帮助哦。就像给牙齿做个小小的按摩，让它们放松一下。

2. 咬紧压痛点：可以用手指或者正畸咬胶等工具咬紧压痛点 5 - 10 分钟，这样能有效缓解疼痛。就像咱们身体某个地方疼的时候，轻轻按压一下会感觉好一些一样。

（二）应对矫治器摩擦口腔黏膜问题

1. 使用正畸保护蜡：如果发现托槽、弓丝或隐形牙套边缘划伤了口腔，可以取米粒大小的正畸保护蜡，揉软后按压在摩擦的地方，这样就能避免进一步的伤害啦。

2. 及时清洁口腔：饭后一定要及时清洁口腔，把食物残渣清理干净，防止细菌滋生。要是溃疡已经形成了，可以涂抹口腔溃疡凝胶，能加速愈合。

（三）应对咬合调整期的不适

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避免单侧咀嚼：在咬合调整期，不要总是用一边的牙齿咀嚼食物，这样会加重牙齿的负担，还可能影响矫正成效。www.ee17.com要两边牙齿交替使用哦。

轻轻叩齿：可以通过轻轻叩齿来帮助适应新的咬合位置。具体方法是上下牙轻碰 20 - 30 次为一组，每天做 2 - 3 组。就像做牙齿的小体操一样。

四、通过药物缓解牙齿矫正牙齿痛

如果疼痛比较明显，影响到了正常生活，可以在医生的指导下服用止痛药。比如布洛芬，按照说明书上的剂量服用就行。不过要注意，这只是短期缓解疼痛的方法，不能长期依赖哦。

五、何时需要就医处理牙齿矫正牙齿痛

（一）剧烈疼痛超过 1 周未缓解

要是牙齿剧烈疼痛超过 1 周都没有缓解，这可能是矫治力过大，或者牙齿移动出现了异常。这时候一定要尽快复诊，让医生调整矫治力度。

（二）矫治器脱落或部件松动

如果矫治器脱落或者部件松动了，可能是粘接失败，也有可能是受到了外力撞击。这种情况下，要在 48 小时内联系医生重新粘接，不然会影响矫正成效的。

（三）牙龈红肿伴自发痛/夜间痛

要是牙龈红肿，还伴有自发痛或者夜间痛，这可能是牙髓炎或者牙周感染引起的。这种情况需要急诊处理，千万不能延误治疗时机，不然牙齿问题会越来越重度的。

六、牙齿矫正期间的其他注意事项

（一）保持口腔清洁

在矫正期间，一定要更加注意口腔卫生。每天至少刷牙 3 次，更好使用正畸专用牙刷，再配合牙缝刷或者冲牙器，把托槽周围的食物残渣都清理干净。还要定期使用含氟漱口水，预防龋齿。就像给牙齿穿上一层保护衣一样。

（二）避免不良习惯

不要用手去拨动矫治器，也不要咬硬物，这些行为都可能会影响矫正成效，还可能导致疼痛加剧。

（三）建立疼痛日记

可以建立一个疼痛日记，记录疼痛的发作时间、程度等信息。这样在复诊的时候，能给医生提供更正确的情况，方便医生调整治疗方案。

牙齿矫正牙齿痛怎么办？其实只要我们了解疼痛的原因，掌握正确的缓解方法，遇到问题及时就医，就能顺利度过牙齿矫正期。牙齿矫正是一场需要耐心的“持久战”，每一次短暂的不适都是为了更健康长久的笑容，所以大家要给自己多一些时间和信心哦。